Kursnummer	24A3WH156
Beginn	Di., 18.06.2024, 18:00 - 21:45 Uhr
Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr	35,25 € / 27,88 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Doris Boeing-Delmay
Bemerkungen	Schürze, ggfs. eigenes Schneidemesser, Behälter für Reste (Tupper, Glas o.ä), Getränke
Kursort	vhs campus, Rheda, Küche Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück

Wenn die Temperaturen steigen, sehnen wir uns nach leichter, erfrischender Küche. An unserem Kochabend "Sommer-Bowls" lernen Sie, wie Sie köstliche, nahrhafte Mahlzeiten zubereiten, die perfekt für heiße Tage geeignet sind. Entdecken Sie kreative Kombinationen und frische Zutaten, die Sie mit Energie versorgen und den Sommer genießen lassen.
Wir kochen mit pflanzlichen Produkten und verwenden u. a. proteinhaltige Lebensmittel wie Tofu, Hülsenfrüchte und Nüsse. Dazu gibt es Hirse, Quinoa oder Reis, sowie frische Gemüse-, Salat- und Obstvariationen. Sie erhalten Tipps zur Zubereitung und Kombination der Lebensmittel, damit eine optimale Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen gewährleistet ist. Kreative Dressings und Saucen verleihen Ihren Bowls den perfekten Geschmack - von würzigen Dips bis zu erfrischenden Vinaigrettes. Wie Sie Ihre Bowls perfekt vorbereiten und mitnehmen können.