Kursnummer	24A3AM102
Beginn	Sa., 09.03.2024, 11:30 - 13:00 Uhr
Status	Anmeldung möglich (2 Plätze sind frei)
Kursgebühr	309,90 € / 200,70 €
Dauer	24 Termine
Kursleitung	Marie Schlüter Jacqueline Böse
Bemerkungen	Schürze, Sportkleidung und -schuhe, Schreibzeug
Kursort	vhs campus, Rheda, Grüner Saal Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück

Du wolltest schon immer mehr Bewegung und bewusste, gesunde Ernährung in deinen Alltag einbringen doch weißt nicht wie? Mit unserer fachlichen Unterstützung als Ökotrophologin und Physiotherapeutin möchten wir dir dabei helfen. So wirst du einerseits erfahren, wie du praktisch und theoretisch deine körperliche Fitness gezielt verbesserst und auf deinen Körper bewusster eingehst. Passend dazu erlernst du hilfreiche Tipps und Tricks zur gesunden ausgewogenen Ernährung und setzt diese in der Gruppe direkt praktisch um.

Ziel des 12-Wochen-Programms ist es, durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen sowie einer ausgewogenen Ernährung im (Berufs-)Alltag fit und gesund zu bleiben und ein größeres Bewusstsein für den eigenen Körper zu erhalten.