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Aqua-Aerobic mit Power für Schwimmer


Kursnummer K3KB310
Beginn Mi., 20.02.2019, 17:15 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 74,40 € / 55,70 €
Dauer 17 Termine
Kursleitung Monika Schüttfort
Kursort
Wilbrandschule, Schwimmhalle
Schulstraße 18, 33442 Herzebrock-Clarholz
Aqua-Aerobic ist ein sehr dynamisches Fitnesstraining bei flotter Musik, bei dem Konditions- und Kraftübungen im Wasser durchgeführt werden. Dabei wird die Figur gestrafft und Fett wird abgebaut. Die Trainingsinhalte des Aerobic werden ins Wasser übertragen. Mit Unterstützung diverser Geräte werden die
Übungen intensiviert. Aqua-Aerobic gehört zu den effektivsten Sportarten, da es ein echtes Ganzkörpertraining darstellt, ohne dass die Gefahr von Überlastungen und Verletzungen besteht. Außerdem macht Bewegung in einer Gruppe mit Gleichgesinnten im Rhythmus der passenden Musik viel Spaß. Es wirkt
sich nicht nur positiv auf die körperliche Fitness aus, sondern hellt zugleich die Stimmung auf und hilft
gegen Lustlosigkeit und Antriebsschwäche. Aqua-Aerobic zeichnet sich unter anderem dadurch aus, dass
es sämtliche Muskelgruppen trainiert, ohne sie zu überlasten, da das Wasser quasi als Puffer fungiert und
vor Bänderdehnungen, Bänderrissen und anderen Verletzungen schützt. Die Kurse sind ausschließlich
für Schwimmer geeignet. Die Kurse sind für Menschen gedacht, die sehr aktiv etwas für ihre Fitness tun
möchten. Der Eintritt in das Hallenbad ist in der Gebühr enthalten.




Datum
20.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Schwimmhalle

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