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Yoga


Kursnummer 24A3FH301
Beginn Di., 20.02.2024, 19:00 - 20:15 Uhr
Status Kurs abgeschlossen
Kursgebühr 94,43 € / 49,47 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Anne Borrmann
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, ggfs. eine Decke und dicke Socken
Kursort Wilbrandschule, Aula
Schulstraße 18, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken sich ausgleichend auf den Körper aus. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden, ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

Kurs abgeschlossen



Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula

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