Programm
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 24A3FH204
Beginn Di., 20.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 175,90 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Sabine Beßmann
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, ggfs. eine Decke und dicke Socken
Kursort DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Dr. Bigalke-Straße 30, 33397 Rietberg
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken sich ausgleichend auf den Körper aus. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden, ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

Warenkorb

Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden




Datum
20.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Straße 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum

Seite 1 von 2

VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
Fon 05242 9030-0
briefkasten@vhs-re.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
Montag bis Mittwoch  
Donnerstag
08.30 bis 12.30 Uhr
14.00 bis 17.00 Uhr
14.00 bis 18.00 Uhr