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Weg vom Stress - hin zur Resilienz


Kursnummer M3FE151
Beginn Do., 05.03.2020, 18:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 75,70 € / 57,03 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Susanne Reinert-Bewer
Bemerkungen Bequeme Kleidung, eine Decke, eine Matte, Socken und Schreibzeug
Kursort
Haus der Kreativität, Atelier
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Stress, Erschöpfung, Burnout sind in der heutigen Zeit bekannte Schlagworte und bezeichnen einen Zustand, in dem man mit mangelnder Konzentration, Fahrigkeit und innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, bis hin zu körperlichen Beschwerden zu kämpfen hat. Das Gedankenkarussell kommt nicht mehr zum Stillstand oder Veränderungen der Lebenssituation verursachen Unruhe und Angst. Resilienz ist die Fähigkeit selbst in Zeiten größter Belastung wie ein Fels in der Brandung gelassen und optimistisch zu bleiben.

Erfahren Sie in diesem Workshop,

- was im Körper bei Stress passiert,
- wie man sich individuell sinnvoll und wirksam unterstützen kann (Nervennahrung, etc.)
- was Ihre inneren Kraftquellen wieder aktiviert
- und wie Sie durch kleine ICH-Zeiten sowie Entspannungs- und Bewegungseinheiten zu mehr Gelassenheit finden.

Erleben Sie, wie Sie schon kleine Schritte entlasten und den gewünschten Erfolg bringen.

Was erwartet Sie: Nach diesem Kurs kennen Sie Ihre persönlichen Stressoren, sind in der Lage, einzuschätzen, wie hoch Ihr Stresslevel ist und wie Sie wirksam und individuell damit umgehen.
Sie erhalten Informationen und erlernen Techniken und kleine Übungen, die leicht in Ihre alltäglichen Abläufe integriert werden können. Sie entscheiden auf dieser Grundlage selbst, was davon zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Erleben Sie von Woche zu Woche, wie positiv sich ihr neues Wissen auf Ihr Leben auswirkt.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und etwas zu Trinken mit.




Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Atelier
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Atelier
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Atelier
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Atelier
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Atelier
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
18:45 - 21:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Atelier


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