Kursnummer	22A3FB950
Beginn	Mo., 16.05.2022, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr	27,75 € / 21,06 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Victoria Jamal
Bemerkungen	Sie benötigen: eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiger PC mit Lautsprecher, Kamera und einer empfohlenen Bildschirmgröße von mindestens 15 Zoll sowie eine aktuelle Email-Adresse, warme Socken, Isomatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen
Kursort	Zoom; digitales Angebot ,

Im digitalen Format per Zoom können Sie dieses Kurs dazu nutzen, mit Hilfe von progressiver Muskelentspannung die kleinen Ärgernisse des Tages hinter sich zu lassen und zu entspannen. Unserer erfahrene Kursleiterin Victoria Jamal leitet sie dabei professionell und freundlich an.

Die progressive Muskelentspannung, entwickelt von dem amerikanisch Arzt Edmund Jacobson (1888 - 1983), ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers angestrebt wird.

Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung sowie ein allgemein erhöhtes Wohlbefinden.

Anmeldeschluss: 13. Mai