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Progressive Muskelentspannung: Feierabendgefühle


Kursnummer 21B3FC954
Beginn Mo., 06.12.2021, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 43,80 € / 33,10 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Victoria Jamal
Bemerkungen eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiger PC mit Lautsprecher, Kamera und einer empfohlenen Bildschirmgröße von mindestens 15 Zoll sowie eine aktuelle Email-Adresse,

warme Socken, Isomatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen
Kursort Zoom; digitales Angebot
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Nach einem ausgefüllten Tag tut eine bewusste Auszeit gut. Im digitalen Format per Zoom können Sie dieses Kurs dazu nutzen, mit Hilfe von progressiver Muskelentspannung die kleinen Ärgernisse des Tages hinter sich zu lassen und zu entspannen. Unserer erfahrene Kursleiterin Victoria Jamal leitet sie dabei professionell und freundlich an.

Die progressive Muskelentspannung, entwickelt von dem amerikanisch Arzt Edmund Jacobson (1888 - 1983), ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers angestrebt wird. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung sowie ein allgemein erhöhtes Wohlbefinden.

Anmeldeschluss: 02.12.21




Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Zoom; digitales Angebot


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