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Rückengesundheit


Kursnummer N3NB130
Beginn Do., 10.09.2020, 17:00 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 46,20 € / 24,60 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Inga Rakete
Bemerkungen Mitzubringen : Hallenturnschuhe, Sportkleidung, Wasser
Kursort
Rückenschmerzen kennt jeder. Doch das Problem liegt nicht nur an zu wenig Bewegung, sondern auch an wenig Mobilität und Kraft unseres kompletten Bewegungsapparates. Wir müssen unseren Körper als eine große miteinander verbundene Muskelkette betrachten.
In der gezielten Aufwärm- und anschließenden Trainingsphase stärken wir durch unterschiedliche Übungen diese Einheit. Präventive Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, aber auch die umliegenden muskulären Gelenkstrukturen. Kleine Mobilitätseinheiten tragen zur Entspannung bei.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Matte




Datum
10.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 17:45 Uhr
Ort
Schafstallstraße 35, Andreasschule, Turnhalle

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