Programm
/ Kursdetails

Pilates


Kursnummer K3GH112
Beginn Di., 19.02.2019, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 80,00 € / 60,75 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Andrea Kaiser-Pohlschmidt
Bemerkungen Iso- oder Pilates-Matte, wenn gewünscht, "Stoppersocken"
Kursort
Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskeln. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen
Bauch, Hüften, Po und Rücken. Die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt, ist der Ausgangspunkt
der Übungen. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die
Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training
für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und Pilates ist in jedem Lebensalter
geeignet. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Besonders Frauen nach der
Schwangerschaft, die ihren Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen wollen, profitieren von der
ganzheitlichen Pilates-Methode. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken,
Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurs abgeschlossen



Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung

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