Programm
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Musterkurs1


Kursnummer K9AA103
Beginn Di., 01.01.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 34,30 € / 17,65 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

Bemerkungen Matte, Kissen
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Das ist ein Musterkurs zum Testen.Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskeln. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen
Bauch, Hüften, Po und Rücken. Die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt, ist der Ausgangspunkt
der Übungen. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die
Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.

Kurs abgeschlossen


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VHS Reckenberg-Ems

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