Programm
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Meditation


Kursnummer 22B3FE185
Beginn Mo., 09.01.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
Status Anmeldung möglich (6 Plätze sind frei)
Kursgebühr 66,70 € / 50,65 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Brigitte Vollert
Bemerkungen Matte, Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung, Wasser
Kursort vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück
In diesem Kurs werden zunächst verschiedene Atemtechniken vermittelt, die helfen können, im Alltag in Stress-und Konfliktsituationen gelassen zu bleiben. So kann die tiefe Bauchatmung helfen, sich auf den Körper zu konzentrieren, die Zwerchfellatmung dagegen verbessert die Atemfähigkeit und erhöht das Lungenvolumen; die Wechselatmung sorgt für mehr Konzentration. Meditation kann darüber hinaus eine Hilfe sein, weniger zu denken und zu grübeln, weniger zu bewerten und zu urteilen. Ziel ist es, immer öfter dankbar für den gegenwärtigen Moment zu sein und so nachweislich Stress und Anspannung zu reduzieren.




Datum
09.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung


VHS Reckenberg-Ems

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