Programm
/ Kursdetails

Entspannung durch Achtsamkeit und Meditation


Kursnummer L3FL260
Beginn Do., 16.01.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 36,20 € / 27,40 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Martina Krause
Bemerkungen Bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken
Kursort
VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Rathausstr. 36, 33397 Rietberg
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Achtsamkeit ist mittlerweile überall in den Medien und etliche wissenschaftliche Studien belegen den Nutzen der Achtsamkeits-Methoden.
Mit Achtsamkeit in hektischen Phasen zu einem Pol der Ruhe werden und ganz im Hier und Jetzt sein. In diesem Kurs stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können und Ihr Leben zu entschleunigen. Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt und eingeübt, mal aktiv mit Bewegungsmeditationen, mal passiv und schweigend. Sie werden systematisch angeleitet, die Übungen sind kurz und einfach und können leicht in den persönlichen Alltag integriert werden. Achtsamkeits- und Meditationstraining führt zu inneren Ruhe und Klarheit, so dass Sie neue Energie schöpfen können.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.




Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1


VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
Fon 05242 9030-0
Fax 05242 9030-130
briefkasten@vhs-re.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
Montag bis Mittwoch  
Donnerstag
08.30 bis 12.30 Uhr
14.00 bis 17.00 Uhr
14.00 bis 18.00 Uhr