Kursnummer	23A3FI190
Beginn	Di., 02.05.2023, 17:30 - 19:00 Uhr
Status	Anmeldung möglich (7 Plätze sind frei)
Kursgebühr	66,70 € / 50,65 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Karin Zünkeler
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme und wetterangepasste Kleidung
Kursort	Einstein-Gymnasium, Parkplatz Fürst-Bentheim-Straße 60, 33378 Rheda-Wiedenbrück

BreathWalk® ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des BreathWalk® ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder BreathWalk® hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.

BreathWalk® fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
BreathWalk® erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen.
Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
BreathWalk® stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.

Die Verbindung aus Yoga, Walking und synchronisierter Atmung wurde bereits 1969 von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga, in Zusammenarbeit mit dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa entwickelt. Es basiert auf Jahrtausende alten Erkenntnissen aus dem Yoga. Ohne religiös gebunden zu sein, hat BreathWalk® seine Wurzeln in vielen spirituellen Traditionen.