Programm
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Entspannung in der Mittagspause: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung


Kursnummer 22B3FC105
Beginn Mi., 11.01.2023, 12:45 - 13:30 Uhr
Status Anmeldung möglich (4 Plätze sind frei)
Kursgebühr 31,25 € / 24,57 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Victoria Jamal
Bemerkungen bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Matte, kleines Kissen
Kursort vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Wenn Sie in Rheda in der Nähe des Bosfelder Weges arbeiten, ist diese kleine Auszeit in der Mittagspause ideal für Sie: Zeit für Entspannung und Stressabbau: bei der Progressiven Muskelentspannung werden unterschiedliche Muskelgruppen unter Anleitung angespannt und wieder entspannt. Durch die körperliche Entspannung kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen, wodurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Bei Autogenem Training lernt der Mensch, mit Fokussierung auf sich selbst und seine Gedanken, sein Gehirn auf Entspannung zu "programmieren" und seine eigene Kraftquelle zu stärken und präventiv zu schützen. Beide Methoden sind bewährt und anerkannt und können zu einer verbesserten Lebensqualität und der Prävention von stressbedingten Erkrankungen beitragen. Der Mix aus beiden Entspannungsverfahren bietet die Vorteile beider Ansätze in einem Kurs.




Datum
11.01.2023
Uhrzeit
12:45 - 13:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
12:45 - 13:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
12:45 - 13:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
12:45 - 13:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
12:45 - 13:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung


VHS Reckenberg-Ems

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