Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Yoga


Kursnummer L3FH204
Beginn Di., 17.09.2019, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 89,50 € / 56,50 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Sabine Beßmann
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort
DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Dr. Bigalke-Str. 30, 33397 Rietberg
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich
in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit
jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Sie
können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens.
Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen
eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-
Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas (Körperübungen/Körperhaltungen), Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige
Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen
und sammeln. In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke
Socken mitbringen. Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung und aus hygienischen Gründen Ihre eigene Matte sowie bei Bedarf eine Decke und ein stützendes Kissen mit.

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Datum
17.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Str. 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Str. 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Str. 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Str. 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Dr. Bigalke-Str. 30, DRK-Zentrum Rietberg, Gymnastikraum

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