Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Yoga


Kursnummer N3FH116
Beginn Di., 08.09.2020, 18:10 - 19:10 Uhr
Kursgebühr 89,52 € / 67,39 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Elisabeth Sachs
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort
Haus der Kreativität, Yogaraum
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.

Sie können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens

Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas. d.h. Körperübungen und Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen und sammeln.

In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke Socken mitbringen. Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken

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Datum
08.09.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
18:10 - 19:10 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum

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