Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Yoga


Kursnummer N3FG107
Beginn Mo., 07.09.2020, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 89,00 € / 68,25 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Elfriede Schuller
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort
Haus der Kreativität, Yogaraum
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.

Sie können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens

Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas. d.h. Körperübungen und Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen und sammeln.

In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke Socken mitbringen. Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken

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Datum
07.09.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum

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