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Gesundheit / Entspannung / Kursdetails

Yoga


Kursnummer M3FH102
Beginn Mo., 02.03.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 14,60 € / 9,80 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Rita Alke
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung
Kursort
Haus der Kreativität, Yogaraum
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich
in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit
jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Sie
können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens.
Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen
eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-
Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas, d.h. Körperübungen und Körperhaltungen, Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige
Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen
und sammeln. In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke
Socken mitbringen. Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung und aus hygienischen Gründen Ihre eigene Matte sowie bei Bedarf eine Decke und ein stützendes Kissen mit. Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

Bitte Kursinfo beachten



Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum


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