Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Yoga


Kursnummer L3FG301
Beginn Mo., 16.09.2019, 08:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 84,00 € / 51,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Rita Alke
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung
Kursort
Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Propsteihof 10 a, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich
in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit
jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Sie
können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens.
Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen
eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-
Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas d.h. Körperübungen und Körperhaltungen, Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige
Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen
und sammeln. In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke
Socken mitbringen. Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung und aus hygienischen Gründen Ihre eigene Matte sowie bei Bedarf eine Decke und ein stützendes Kissen mit. Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

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Datum
16.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1

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