Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Yoga


Kursnummer J3FG405
Beginn Di., 25.09.2018, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 116,50 € / 87,63 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Martina Niemeier
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort
Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Bentelerstr. 104, 33449 Langenberg
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich
in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit
jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Sie
können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens.
Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen
eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-
Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas (Körperübungen/Körperhaltungen), Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige
Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen
und sammeln. In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke
Socken mitbringen. Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, Yogamatte und/oder Decke mitbringen!




Datum
25.09.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
04.12.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
11.12.2018
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG

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