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Gesundheit / Kursdetails

Yoga


Kursnummer J3FG401
Beginn Mo., 24.09.2018, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 67,00 € / 34,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Martina Niemeier
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort
Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Bentelerstr. 104, 33449 Langenberg
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich
in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit
jeweils eigener Philosophie und Praxis. Es ist auch für den westlichen Menschen wertvoll, denn die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Sie
können durch Yoga erfahren:
- ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
- eine Linderung körperlicher Beschwerden
- mehr Energie, Vitalität, Kraft und Stabilität
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Verbesserung des Konzentrationsvermögens.
Auch die Erfahrung von neuem Körperbewusstsein und eine wachsende Geschmeidigkeit, das Wahrnehmen
eigener Körperabweichungen und die Rückführung ins Gleichgewicht sind Ziele des Yoga. Hatha-
Yoga ist die bekannteste Yoga-Art, die Asanas (Körperübungen/Körperhaltungen), Atemübungen und
Tiefenentspannungstechniken umfasst. Die meditative Form des Yoga legt den Schwerpunkt auf die geistige
Konzentration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Mensch beruhigen
und sammeln. In vielen Yogakursen werden Barfußübungen durchgeführt. Wer möchte, kann sich dicke
Socken mitbringen. Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, Yogamatte und/oder Decke mitbringen!

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Datum
24.09.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
29.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG
Datum
10.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Bentelerstr. 104, Mehrzweckhalle, Judoraum, Raum 1514, EG

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