Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 24A3FH302
Beginn Mi., 21.02.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 150,10 € / 77,30 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Rita Alke
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, ggfs. eine Decke und dicke Socken
Kursort Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Propsteihof 10 a, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken sich ausgleichend auf den Körper aus. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden, ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

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Datum
21.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1

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