Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 24A3FG301
Beginn Mo., 19.02.2024, 08:30 - 09:45 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 94,43 € / 49,47 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Anne Borrmann
Bemerkungen Matte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, ggfs. eine Decke und dicke Socken
Kursort Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Propsteihof 10 a, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes, traditionelles Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Es gibt ein Vielzahl verschiedener Formen von Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken ausgleichend auf den Körper: Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

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Datum
19.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1

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