Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 22B3FH204
Beginn Di., 06.09.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Status Anmeldung möglich (2 Plätze sind frei)
Kursgebühr 197,70 € / 154,90 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Sabine Beßmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Klingenhagen 5, 33397 Rietberg
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken sich ausgleichend auf den Körper aus. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden, ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.




Datum
06.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Klingenhagen 5, Gaststätte Blomberg (ehem.), Saal

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