Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 22B3FG301
Beginn Mo., 05.09.2022, 08:30 - 09:45 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 88,07 € / 46,29 €
Dauer 17 Termine
Kursleitung Anne Borrmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Propsteihof 10 a, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes, traditionelles Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Es gibt ein Vielzahl verschiedener Formen von Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken ausgleichend auf den Körper: Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

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Datum
05.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:45 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1

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