Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 21B3FH301
Beginn Di., 14.09.2021, 19:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 91,50 € / 47,25 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Anne Borrmann
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme, warme Kleidung, Socken
Kursort Wilbrandschule, Aula
Schulstraße 18, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelte und bewährte. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken sich ausgleichend auf den Körper aus. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden, ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.




Datum
14.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Schulstraße 18, Wilbrandschule, Aula

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