Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga


Kursnummer 21B3FG106
Beginn Mo., 13.09.2021, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 128,00 € / 96,25 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Elfriede Schuller
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kursort Haus der Kreativität, Yogaraum
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Yoga ist ein sehr altes, traditionelles Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Es gibt ein Vielzahl verschiedener Formen von Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken ausgleichend auf den Körper: Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

Warenkorb

Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden




Datum
13.09.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum

Seite 1 von 2

VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
Fon 05242 9030-0
Fax 05242 9030-130
briefkasten@vhs-re.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
Montag bis Mittwoch  
Donnerstag
08.30 bis 12.30 Uhr
14.00 bis 17.00 Uhr
14.00 bis 18.00 Uhr