Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga - vierzehntägig


Kursnummer 21B3FH110
Beginn Di., 14.09.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 117,30 € / 88,73 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Rita Alke
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung
Kursort vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Yoga ist ein sehr altes, traditionelles Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Es gibt ein Vielzahl verschiedener Formen von Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken ausgleichend auf den Körper: Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

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Datum
14.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
21.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung


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