Gesundheit
/ Kursdetails

Yoga - vierzehntägig


Kursnummer 21B3FG301
Beginn Mo., 13.09.2021, 08:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 88,60 € / 67,20 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Rita Alke
Bemerkungen Yogamatte, Wolldecke, bequeme Kleidung
Kursort Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Propsteihof 10 a, 33442 Herzebrock-Clarholz
Yoga ist ein sehr altes, traditionelles Übungssystem mit einer Reihe von geistigen und körperlichen Übungen, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Es gibt ein Vielzahl verschiedener Formen von Yoga mit jeweils eigener Philosophie und Praxis. Das klassische Hatha-Yoga, wie es meistens hier in Europa praktiziert und unterrichtet wird, besteht aus fünf Elementen: Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Ernährungsempfehlungen, Innerer Reflexion und Konzentration (Meditation) und Entspannung

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert.Yoga kann sich bei regelmäßiger Übung sowohl auf Körper als auch auf Psyche positiv auswirken. Die Bewegungs- und Atemübungen wirken ausgleichend auf den Körper: Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich, Haltungsmuster verändern sich. Mithilfe von Atem- und Entspannungselementen wird das vegetative Nervensystem stimuliert, so kann unter anderem der Herzrhythmus gesenkt werden ebenso wie die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen.

Die Nutzung des von der Kursleitung mitgebrachten Materials ist in der Kursgebühr enthalten.

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Datum
13.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
10.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Propsteihof 10 a, Zehntscheune Clarholz, Raum 1


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