Gesundheit
/ Kursdetails

Reaktives Walking mit Brasils® Workout


Kursnummer 24A3PG121
Beginn Mi., 21.02.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 69,90 € / 53,30 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Volker Korth
Bemerkungen Bitte mitbringen: wetterangepasste Sportkleidung und -schuhe
Kursort Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Ostring 134, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Sport an der frischen Luft tut gut. Während einer Walking-Runde von rund fünf Kilometern gibt es an einigen Punkten Übungen zur Kräftigung, zur Verbesserung der Beweglichkeit und für die Koordination mit Togu Brasils®. Dehn-und Entspannungsübungen runden die Kursstunden ab. Es wird mit kleinen Togu-Brasils®-Hanteln trainiert. Reaktives Walken mit Togu-Brasils® trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist für Jedermann und Jederfrau altersunabhängig geeignet.

Das Trainingsgerät ist so klein, dass es angenehm in der Hand gehalten werden. Die Übungsform ist schonen für die Gelenke, da die individuelle Belastung ist mit den Togu-Brasils® optimal zu dosieren ist. Die komplette Schulterpartie sowie die Rücken-und Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefe mittrainiert. Auch das Bindegewebe wird gestärkt. Die Noppenoberfläche der Togu-Brasils® stimuliert zusätzliche die Rezeptoren in den Händen. In Kombination mit Walking bietet das Kurskonzept eine gesunde und effektive Trainingsform an, die konditions-und koordinationssteigernd, gelenkschonend und herzkreislaufstärkend und bietet neben hohem Kalorienverbrauch ergänzend ein Training für die tiefe Rumpfmuskulatur und die Faszien an.

Die Togu-Brasils® werden von der VHS gestellt. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Treffpunkt: Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz Ostring 134

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Datum
21.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz

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