Kursnummer	23A3OC112
Beginn	Mo., 27.02.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr	49,70 € / 26,10 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Marion Baer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: wetterangepasste Sportkleidung und -schuhe
Kursort	Seecafe Rheda-Wiedenbrück, Haupteingang Paul-Schmitz-Straße 22, 33378 Rheda-Wiedenbrück

Bleiben Sie fit! Ein gesundheitsförderndes Training für die Generation 50 plus. Das vielseitige Übungsprogramm wird positiven Einfluss auf Ihre körperliche und geistige Fitness und Ihr Wohlbefinden haben. Nach der Aufwärmphase, die eine moderate Belastung für das Herz-Kreislauf-System ist, erfolgt ein sanftes Beweglichkeits- und Kräftigungstraining. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen können vorhandene Verspannungen abbauen. Die Schlussphase besteht aus Dehn- und Entspannungsübungen.

Der Kurs findet grundsätzlich draußen statt. Bitte wählen Sie Ihre Kleidung wetterangepasst.

Treffpunkt: am Seecafé in Wiedenbrück