Kursnummer	23B3OD105
Beginn	Mo., 28.08.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr	77,22 € / 39,86 €
Dauer	19 Termine
Kursleitung	Monika Schüttfort
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung, Hallenschuhe
Kursort	Johannisschule, "kleine, alte" Turnhalle Lessingstraße 5, 33378 Rheda-Wiedenbrück

Dieser Kurs soll all diejenigen ansprechen, welche sich in der Gemeinschaft nach fachlicher Anleitung bewegen wollen. Von Osteoporose betroffene Personen oder diejenigen, welche der Osteoporose vorbeugen wollen, sind ebenfalls in diesem Kurs gut aufgehoben. Das Kurs-Programm umfasst die Lockerung der Muskulatur, spezielle Übungen die Muskeln zu stärken und Gelenke geschmeidig zu halten. Training für das Gleichgewicht sowie besondere Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Yogabereich gehören auch zum Inhalt der Stunde.