Gesundheit
/ Kursdetails

Bewegungsübungen bei Osteoporose


Kursnummer 24A3OL320
Beginn Mi., 21.02.2024, 09:15 - 10:15 Uhr
Status Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr 80,58 € / 53,04 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Martina Kriesche
Ev. Gemeindeh. Herzebrock
Bemerkungen Bitte mitbringen: eine Matte, Sportkleidung
Kursort Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Bolandstr. 15, 33442 Herzebrock-Clarholz
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems mit Verlust bzw. Verminderung der Knochensubstanz und der Knochenstruktur. Die Knochen werden porös und brüchig. Besonders bedroht ist die Wirbelsäule. Verlieren die Wirbelkörper an Stabilität, können sie bei falscher Belastung zusammensinken. Die Folge ist die Verkürzung der Wirbelsäule. Um die aufrechte Haltung zu bewahren, muss die Muskulatur vermehrt die Wirbelsäule stützen.

Durch die Überanstrengung entstehen starke Muskelschmerzen, die dazu führen können, dass die Betroffenen sich lieber weniger bewegen. Aber durch Druck und Zug der Muskulatur, Sehnen und Bänder, also durch Bewegung, ist die lebensnotwendige Versorgung der Knochen mit Nährstoffen und Mineralien möglich. Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, sondern auch die sie stützenden und bewegenden Muskeln. Zum Programm gehören ebenso Gleichgewichtsübungen (um Stürzen vorzubeugen) sowie Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich.

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Datum
21.02.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Saal

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