Gesundheit
/ Kursdetails

Bewegungsübungen bei Osteoporose


Kursnummer 22B3OL320
Beginn Mi., 17.08.2022, 09:15 - 10:15 Uhr
Status Anmeldung möglich (3 Plätze sind frei)
Kursgebühr 91,02 € / 47,76 €
Dauer 22 Termine
Kursleitung Martina Kriesche
Bemerkungen Bitte mitbringen: eine Matte, Sportkleidung
Kursort Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Bolandstr. 15, 33442 Herzebrock-Clarholz
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems mit Verlust bzw. Verminderung der Knochensubstanz und der Knochenstruktur. Die Knochen werden porös und brüchig. Besonders bedroht ist die Wirbelsäule. Verlieren die Wirbelkörper an Stabilität, können sie bei falscher Belastung zusammensinken. Die Folge ist die Verkürzung der Wirbelsäule. Um die aufrechte Haltung zu bewahren, muss die Muskulatur vermehrt die Wirbelsäule stützen. Durch die Überanstrengung entstehen starke Muskelschmerzen, die dazu führen können, dass die Betroffenen sich lieber weniger bewegen. Aber durch Druck und Zug der Muskulatur, Sehnen und Bänder, also durch Bewegung, ist die lebensnotwendige Versorgung der Knochen mit Nährstoffen und Mineralien möglich. Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, sondern auch die sie stützenden und bewegenden Muskeln. Zum Programm gehören ebenso Gleichgewichtsübungen (um Stürzen vorzubeugen) sowie Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich.




Datum
17.08.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
24.08.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bolandstr. 15, Evang. Gemeindehaus Herzebrock, Raum 1

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