Gesundheit
/ Kursdetails

Bewegungsübungen bei Osteoporose


Kursnummer 22B3OL110
Beginn Mo., 05.09.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Status fast ausgebucht (1 Plätze aus 12 sind frei)
Kursgebühr 73,30 € / 37,90 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Monika Schüttfort
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung
Kursort VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Kirchplatz 2, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems mit Verlust bzw. Verminderung der Knochensubstanz und der Knochenstruktur. Die Knochen werden porös und brüchig. Besonders bedroht ist die Wirbelsäule. Verlieren die Wirbelkörper an Stabilität, können sie bei falscher Belastung zusammensinken. Die Folge ist die Verkürzung der Wirbelsäule. Um die aufrechte Haltung zu bewahren, muss die Muskulatur vermehrt die Wirbelsäule stützen. Durch die Überanstrengung entstehen starke Muskelschmerzen, die dazu führen können, dass die Betroffenen sich lieber weniger bewegen. Aber durch Druck und Zug der Muskulatur, Sehnen und Bänder, also durch Bewegung, ist die lebensnotwendige Versorgung der Knochen mit Nährstoffen und Mineralien möglich. Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, sondern auch die sie stützenden und bewegenden Muskeln. Zum Programm gehören ebenso Gleichgewichtsübungen (um Stürzen vorzubeugen) sowie Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich.




Datum
05.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal

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