Gesundheit
/ Kursdetails

Bewegungsübungen bei Osteoporose


Kursnummer 21B3OL110
Beginn Mo., 13.09.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 127,80 € / 92,40 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Monika Schüttfort
DRK Rheda-Wiedenbrück e.V.
Kursort DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
An der Schwedenschanze 16, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems mit Verlust bzw. Verminderung der Knochensubstanz und der Knochenstruktur. Die Knochen werden porös und brüchig. Besonders bedroht ist die Wirbelsäule. Verlieren die Wirbelkörper an Stabilität, können sie bei falscher Belastung zusammensinken. Die Folge ist die Verkürzung der Wirbelsäule. Um die aufrechte Haltung zu bewahren, muss die Muskulatur vermehrt die Wirbelsäule stützen. Durch die Überanstrengung entstehen starke Muskelschmerzen, die dazu führen können, dass die Betroffenen sich lieber weniger bewegen. Aber durch Druck und Zug der Muskulatur, Sehnen und Bänder, also durch Bewegung, ist die lebensnotwendige Versorgung der Knochen mit Nährstoffen und Mineralien möglich. Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, sondern auch die sie stützenden und bewegenden Muskeln. Zum Programm gehören ebenso Gleichgewichtsübungen (um Stürzen vorzubeugen) sowie Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich.




Datum
13.09.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum

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