Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Bewegungsübungen bei Osteoporose


Kursnummer N3OL110
Beginn Mo., 07.09.2020, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 64,99 € / 49,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Monika Schüttfort
DRK Rheda-Wiedenbrück e.V.
Kursort
DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
An der Schwedenschanze 16, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems mit Verlust bzw. Verminderung
der Knochensubstanz und der Knochenstruktur. Die Knochen werden porös und brüchig. Besonders bedroht ist die Wirbelsäule. Verlieren die Wirbelkörper an Stabilität, können sie bei falscher Belastung zusammensinken. Die Folge ist die Verkürzung der Wirbelsäule. Um die aufrechte Haltung zu bewahren, muss die Muskulatur vermehrt die Wirbelsäule stützen. Durch die Überanstrengung entstehen starke Muskelschmerzen, die dazu führen können, dass die Betroffenen sich lieber weniger bewegen. Aber durch Druck und Zug der Muskulatur, Sehnen und Bänder, also durch Bewegung, ist die lebensnotwendige Versorgung der Knochen mit Nährstoffen und Mineralien möglich. Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, sondern auch die sie stützenden und bewegenden Muskeln. Zum Programm gehören ebenso Gleichgewichtsübungen (um Stürzen vorzubeugen) sowie Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Matte




Datum
07.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
An der Schwedenschanze 16, DRK Rheda-Wiedenbrück, Gymnastikraum


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