Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Rückenfitness


Kursnummer K3NB110
Beginn Mo., 18.02.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 € / 28,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Claudia Brinkschröder
Bemerkungen Bequeme Kleidung (Jogginganzug, Hallenschuhe, Handtuch) und eine Matte
Kursort
VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Kirchplatz 2, 33378 Rheda-Wiedenbrück
In diesem Kurs geht es um zwei Dinge: Rückenschule und ganzheitliche Fitness. Die Kursinhalte richten sich an Frauen und Männer jeden Alters. Zu Kursbeginn werden anatomische Grundlagen einfach ermittelt und das Funktionieren des Körpers durch aktive Übungen zur Körperwahrnehmung und ganzheitliche Ausgleichgymnastik eingeübt. Zielgerichtete gymnastische Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, Arm-/Beinmuskulatur und helfen die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern und zu erhalten. Aktivitäten des Alltags wie richtiges Sitzen, Stehen, Liegen, Bücken und Tragen werden erlernt. Mit zunehmender Kursdauer wird die ganzheitliche Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule mit modernen kleinen Fitnessgeräten intensiviert.
(Therabänder, Igelbälle etc.) Über die ganze Kursdauer tragen Entspannungsübungen und Dehnungen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Bitte bequeme Kleidung (Jogginganzug, Hallenschuhe, Handtuch) und eine Matte mitbringen.

Kurs abgeschlossen



Datum
18.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal

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