Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Progressive Muskelentspannung


Kursnummer L3FD102
Beginn Mo., 16.09.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 47,00 € / 25,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Victoria Jamal
Bemerkungen Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Yoga-Matte, kleines Kissen
Kursort
Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Die progressive Muskelentspannung, entwickelt von dem amerikanisch Arzt Edmund Jacobson (1888 - 1983), ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers angstrebt wird Das Prinzip ist einfach:. Es werden nacheinander einzelnene Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Die Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung, sowie ein allgemein erhöhtes Wohlbefinden.
Mitzubringen sind: warme Socken, Isomatte, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein kleines Kissen.

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Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, Seidensticker Gewerbepark Rheda, 2. OG 206 Entspannung


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