Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Power-Pilates


Kursnummer L3GH230
Beginn Do., 19.09.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 € / 38,01 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Stefanie Walkenfort
Bemerkungen Sportkleidung, Sportschuhe
Kursort
DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Stuckemeyerstr. 44, 33397 Rietberg
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskeln. Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen
Bauch, Hüften, Po und Rücken. Die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt, ist der Ausgangspunkt
der Übungen. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die
Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training
für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und Pilates ist in jedem Lebensalter
geeignet. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Besonders Frauen nach der
Schwangerschaft, die ihren Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen wollen, profitieren von der
ganzheitlichen Pilates-Methode. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken,
Decke, Handtuch, flaches Kissen.




Datum
19.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Stuckemeyerstr. 44, DRK-Zentrum Mastholte, Turnhalle (1.OG)

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