Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Minitrampolin und Klang Schnupperkurs


Kursnummer K3FL140
Beginn Sa., 16.03.2019, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 50,65 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Heike Hoffmann
Bemerkungen Bequeme Sportkleidung, warme Socken, Isomatte ggf. Kissen und Decke
Kursort
VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal
Kirchplatz 2, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Statistisch gesehen könnten wir 100 Jahre alt werden, wenn wir etwas dafür tun. Ein Minitrampolin ist vielleicht das beste und angenehmste Gerät, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Eine Studie der NASA zeigte bereits 1980, dass Trampolinspringen dreimal ergiebiger ist als Joggen. Mit 10 Minuten Trampolinspringen erreichen Sie so viel wie mit 30 Minuten Joggen. Das reicht durchschnittlich aus, um sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Muskulatur wird aufgebaut und die Haut wird straffer. Training auf dem Minitrampolin ist außerdem ein gutes Mittel gegen schlechte Stimmungen und für gute Laune. Leicht und beschwingt erlernen wir ein Training für 10 Minuten, dass danach selbst regelmäßig geübt werden kann.
Außerdem werden wir die entspannende Wirkung von Gong und Klangschalen erleben. Wir hören und spüren die angenehmen Schwingungen unterschiedlicher Klangschalen. Achtsam kommen wir mit unserem Körper und unseren Empfindungen in Kontakt.
Körperliche Fitness und gute Laune durch Trampolin-Springen und Entspannung und Achtsamkeitsübungen mit Klang sind ideale Möglichkeiten der Gesundheitsprävention.
Das komplette Übungsmaterial wird gestellt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, neugieriger Anfängergeist ist ausdrücklich erwünscht.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, Isomatte ggf. Kissen und Decke mitbringen.

Kurs abgeschlossen



Datum
16.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, VHS im Stadthaus, Luise-Hensel-Saal


VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
Fon 05242 9030-0
Fax 05242 9030-130
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