Gesundheit
/ Kursdetails

Fit werden mit der Laufcampus-Methode: Anfängerinnenkurs für Frauen


Kursnummer 24A3PF120
Beginn Fr., 08.03.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Status Kurs abgeschlossen
Kursgebühr 93,50 € / 70,75 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Svenja Generotzky
Bemerkungen wetterangepasste Sportkleidung, ggfs. Laufschuhe (erst nach dem ersten Einführungstermin neu anschaffen)
Kursort Haus der Kreativität, Textilraum
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Laufsport trägt – regelmäßig ausgeübt - nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern macht auch den Kopf frei. Das Erfolgserlebnis, Schritt für Schritt etwas Neues zu erlernen und die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit zu beobachten, kann außerdem ein echter Booster für die Selbstwirksamkeit sein. Dieser Kurs bietet Frauen, die mit dem Laufen neu beginnen möchten, fachlich fundiertes Training nach der Laufcampus-Methode, um gesund und motiviert in kleiner Gruppe zur Läuferin zu werden. Der erste Termin umfasst einen Einführungs- und Theorieteil im Haus der Kreativität in Wiedenbrück. Hier werden unter anderem Fragen nach dem passenden Laufschuh, Leistungsdiagnostik, Laufstilen und der Grundlagen eines gelungenen Trainingsplans angesprochen. Und auch die folgenden praktischen Trainingstage bieten mehr: neben den Laufeinheiten im Grünen werden ergänzende Elemente zur Leistungssteigerung und Mobilisierung eingebaut. Treffpunkt ist ab dem zweiten Termin der Parkplatz am Hallenbad Wiedenbrück.

Vor Kursbeginn wird, insbesondere für Personen über 35 Jahren, die lange keinen Sport betrieben haben, eine ärztliche Untersuchung empfohlen.

Dieser Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kurs abgeschlossen



Datum
08.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Textilraum
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
05.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
12.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
17.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz
Datum
24.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Ostring 134, Hallenbad Wiedenbrück, Parkplatz


VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
Fon 05242 9030-0
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Öffnungszeiten

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Montag bis Mittwoch  
Donnerstag
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