Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Eutonie - mehr als Entspannung


Kursnummer N3FL124
Beginn Sa., 07.11.2020, 14:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 21,75 € / 16,56 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Annette Frederking
Bemerkungen Eine Isomatte oder warme Decke als Unterlage, eine Decke zum Zudecken, ein Badehandtuch oder kleines, festes Kissen als Kopfunterstützung
Bitte tragen Sie warme und bequeme Kleidung
Kursort
vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung
Bosfelder Weg 7, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Eutonie (von altgriechisch eu, Bestimmungswort für "gut", "wohl"; tonos "Druck" - demnach "normale / gute / ausgewogene / harmonische Spannung", "Wohlspannung") ist eine von Gerda Alexander entwickelte körperorientierte Methode, die das Bewusstsein für den eigenen Körper steigern soll.

Oft hinterlassen die Aufgaben des Lebens einseitig Verspannungen im Körper. Hier helfen die sanften Eutonieübungen wieder zu einem ausgeglichenen Spannungszustand im ganzen Körper zurück zu finden. Der moderne Mensch neigt zudem dazu, in einem bestimmten Spannungszustand zu verharren. Der Körper lernt durch das eutonische Üben wieder, mit einer größeren Spannungsflexibilität zu agieren.
Geübt wird überwiegend im Liegen und mit großer Wachheit und Achtsamkeit. Meist sind es minimale Bewegungen, die präzise vom Übenden beobachtet werden. So gewinnt jede und jeder ungewohnte Einblicke in seinen eigenen Körper, die Körpersensibilität steigt, neue Bewegungsmuster können entstehen, das eigene Körperbewusstsein vervollständigt sich. Ziel der Eutonie ist Präsenz: die Fähigkeit, sich jeden Moment auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzulassen.

Damit es viele Anreize zum Erforschen und Entdecken gibt, arbeitet die Eutonie mit unterschiedlichsten Materialien wie z. B. Filzseilen, Reisbällen, Kirschkernkissen, Bambusstäben.

Bitte mitbringen: eine Isomatte oder warme Decke als Unterlage, eine Decke zum Zudecken, ein Badehandtuch oder kleines, festes Kissen als Kopfunterstützung, warme und bequeme Kleidung.




Datum
07.11.2020
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bosfelder Weg 7, vhs campus, Rheda, 2. OG 206 Entspannung


VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
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Fax 05242 9030-130
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14.00 bis 18.00 Uhr