Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Eutonie - mehr als Entspannung


Kursnummer L3FL125
Beginn Sa., 08.02.2020, 14:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 20,25 € / 15,44 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Annette Frederking
Bemerkungen Eine Isomatte oder warme Decke als Unterlage, eine Decke zum Zudecken, ein Badehandtuch oder kleines, festes Kissen als Kopfunterstützung
Bitte tragen Sie warme und bequeme Kleidung.
Kursort
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Eutonie (von altgriechisch eu, Bestimmungswort für „gut“, „wohl“; tonos „Druck“ – demnach „normale / gute / ausgewogene / harmonische Spannung“, „Wohlspannung“) ist eine von Gerda Alexander entwickelte körperorientierte Methode, die das Bewusstsein für den eigenen Körper steigern soll.
Oft hinterlassen die Aufgaben des Lebens einseitig Verspannungen im Körper, so ist z.B. überwiegend die rechte Körperseite verspannt oder eine bestimmte Körperregion wie Nacken oder Schultern. Hier helfen die sanften Eutonieübungen wieder zu einem ausgeglichenen Spannungszustand im ganzen Körper zurück zu finden. Der moderne Mensch neigt zudem dazu, in einem bestimmten Spannungszustand zu verharren. Viele sind stets in einer erhöhten Anspannung, andere in einer zu niedrigen Spannung, die sich in Schlaffheit und Antriebsarmut zeigt. Der Körper lernt durch das eutonische Üben wieder mit einer größeren Spannungsflexibilität zu agieren.
Geübt wird überwiegend im Liegen und mit großer Wachheit und Achtsamkeit. Meist sind es minimale Bewegungen, die präzise vom Übenden beobachtet werden. So gewinnt jeder ungewohnte Einblicke in seinen eigenen Körper, die Körpersensibilität steigt, neue Bewegungsmuster können entstehen, das eigene Körperbewusstsein vervollständigt sich. Ziel der Eutonie ist Präsenz: die Fähigkeit, sich jeden Moment auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzulassen.
Damit es viele Anreize zum Erforschen und Entdecken gibt, arbeitet die Eutonie mit unterschiedlichsten Materialien wie z. B. Filzseilen, Reisbällen, Kirschkernkissen, Bambusstäben.

Zum Üben bitte mitbringen: Eine Isomatte oder warme Decke als Unterlage, eine Decke zum Zudecken, ein Badehandtuch oder kleines, festes Kissen als Kopfunterstützung
Bitte tragen Sie warme und bequeme Kleidung.

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Datum
08.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Gütersloher Str. 22, VHS im Emshaus, Raum 3


VHS Reckenberg-Ems

Kirchplatz 2 | 33378 Rheda-Wiedenbrück
Fon 05242 9030-0
Fax 05242 9030-130
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Öffnungszeiten

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14.00 bis 18.00 Uhr