Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Entspannung durch Achtsamkeit und Meditation


Kursnummer N3FL270
Beginn Do., 21.01.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 39,00 € / 29,50 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Martina Krause
Bemerkungen Bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, eine Matte und dicke Socken
Kursort
VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Rathausstr. 36, 33397 Rietberg
Intensives Lernen in der Kleingruppe
Achtsamkeit ist mittlerweile überall in den Medien und etliche wissenschaftliche Studien belegen den Nutzen der Achtsamkeits-Methoden.
Mit Achtsamkeit in hektischen Phasen zu einem Pol der Ruhe werden und ganz im Hier und Jetzt sein. In diesem Kurs stärken Sie Ihre Fähigkeit, sich auch in belastenden Situationen immer wieder entspannen und erholen zu können und Ihr Leben zu entschleunigen. Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt und eingeübt, mal aktiv mit Bewegungsmeditationen, mal passiv und schweigend. Sie werden systematisch angeleitet, die Übungen sind kurz und einfach und können leicht in den persönlichen Alltag integriert werden. Achtsamkeits- und Meditationstraining führt zu inneren Ruhe und Klarheit, so dass Sie neue Energie schöpfen können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, eine Matte und dicke Socken




Datum
21.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Datum
28.01.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Rathausstr. 36, VHS im SparkassenGiebel, Raum 1


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