Kursnummer	23B3KK303
Beginn	Di., 29.08.2023, 17:15 - 18:00 Uhr
Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr	100,55 € / 72,52 €
Dauer	19 Termine
Kursleitung	Elke Kleinpeter
Kursort	Wilbrandschule, Schwimmhalle Schulstraße 18, 33442 Herzebrock-Clarholz

Viele Erkrankungen der Wirbelsäule sind auf Defizite der Rückenmuskulatur zurückzuführen. Zur Stärkung der Muskulatur der Wirbelsäule sind die Übungen im warmen Wassers besonders förderlich. Der Widerstand des Wassers erhöht die Effektivität. In diesen Kursen geht es darum, durch gezielte Übungen den Rücken zu stärken. Fehlhaltungen werden ausgeglichen, Streck- und Dehnübungen fördern die Beweglichkeit des Rückens. Dieses Training baut eine gut trainierte Rückenmuskulatur auf und hilft so, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Durch das Wasser werden die Gelenke geschont und Verspannungen gelöst.

Der Eintritt in das Hallenbad ist in der Gebühr enthalten.