Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Bewegungsübungen bei Osteoporose


Kursnummer L3OL110
Beginn Mo., 16.09.2019, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr 52,88 € / 27,93 €
Dauer 17 Termine
Kursleitung Monika Schüttfort
Kursort
Haus der Kreativität, Yogaraum
Lange Str. 87, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettsystems mit Verlust bzw. Verminderung
der Knochensubstanz und der Knochenstruktur. Die Knochen werden porös und brüchig. Besonders bedroht ist die Wirbelsäule. Verlieren die Wirbelkörper an Stabilität, können sie bei falscher Belastung zusammensinken. Die Folge ist die Verkürzung der Wirbelsäule. Um die aufrechte Haltung zu bewahren, muss die Muskulatur vermehrt die Wirbelsäule stützen. Durch die Überanstrengung entstehen starke Muskelschmerzen, die dazu führen können, dass die Betroffenen sich lieber weniger bewegen. Aber durch Druck und Zug der Muskulatur, Sehnen und Bänder, also durch Bewegung, ist die lebensnotwendige Versorgung der Knochen mit Nährstoffen und Mineralien möglich. Durch gezielte Bewegungen werden nicht nur die Knochen gestärkt, sondern auch die sie stützenden und bewegenden Muskeln. Zum Programm gehören ebenso Gleichgewichtsübungen (um Stürzen vorzubeugen) sowie Entspannungsübungen aus dem Yoga-Bereich.
Bitte eigene Matte, bei Bedarf ein stützendes Kissen mitbringen.

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Datum
16.09.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum
Datum
09.12.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Lange Str. 87, Haus der Kreativität, Yogaraum

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