Kursnummer	23A3KD210
Beginn	Mi., 22.02.2023, 19:30 - 20:15 Uhr
Status	Anmeldung auf Warteliste
Kursgebühr	88,25 € / 66,12 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Birgit Neugebauer
Kursort	Schwimmhalle Rietberg, Schwimmhalle Torfweg 69, 33397 Rietberg

Aquafitness ist ein schwereloses Ganzkörpertraining mit Hilfe von Auftriebsgürteln. Durch den Wasserwiderstand und den Einsatz unterschiedlicher Geräte werden alle Muskelpartien gekräftigt und gleichzeitig die Gelenke geschont. Außerdem werden die Entschlackung des Körpers und die Straffung des Gewebes gefördert. Für Teilnehmer, die unter Verschleißerkrankungen der Gelenke wie z. B. der Hüft- und Kniegelenke oder unter Bandscheibenschäden leiden, ist das Training im Wasser besonders geeignet. Der Kurs richtet sich an Damen und Herren jeden Alters. Ziel dieses Kurses ist es, zu schwungvoller Musik Herz, Kreislauf und Widerstandsfähigkeit zu stärken sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Mitmachen kann jeder, der etwas für seine Kondition und Leistungsfähigkeit tun möchte und sich gern im Wasser bewegt. Trainiert wird im Flach- und Tiefwasser.

Der Eintritt in das Hallenbad ist in der Gebühr enthalten.