Psychische Belastungen durch Stress, Arbeitsverdichtung und gesellschaftliche Umbrüche sind im Arbeits- und Privatleben des modernen Menschen allgegenwärtig. Deshalb ist es für die individuelle Gesundheit unablässig, Wege zu finden, mit den Belastungen und Anforderungen des Alltags umzugehen und so auch die mentale Gesundheit zu pflegen sowie entsprechenden Erkrankungen vorzubeugen. In den Kursen dieser Kategorie werden über die Vorgänge und Auswirkungen von Stress in Körper und Psyche informiert sowie Methoden und Reflexionshilfen für den Alltag vorgestellt und eingeübt.